65岁跑五公里配速能保持在八分钟左右，这是比较高的水平了，相对来说还有点快，应该将配速再降一下，一般情况下，五公里像这个岁数的人保持在十分钟左右的配速比较好，能适合这个年龄段人的心肺功能，各关节活动的也基本到位，损伤的比较小。
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65岁慢跑5公里42分钟是什么水平？
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2024-01-14 13:18