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2024-01-13 17:37不太正常。
因为随着年龄的增长，身体机能和骨骼结构会发生改变，因此在进行高强度运动时会增加受伤的风险。
跑马对关节冲击很大，对60岁以上的人来说，建议选择轻度有氧运动代替跑马，例如散步、快走、慢跑等。
而且晚上跑马可能也会破坏正常的睡眠规律。
60岁以上人群应该选择适合自己年龄和身体状况的运动方式，同时要注意安全，可以在医生或专业教练的指导下进行。
除此之外，正确的饮食和充足的睡眠也是保持身体健康的关键。
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