10配速没水平，不入门。拿十公里来说，关门配速是九分配，十分配显然站在了门外。十分配基本就是散步了。虽然我们跑步的核心是时间，不是配速和跑量，但这个时间也是有要求的，十公里一般放在六分到八分之间比较合理，心率不至于升高过多或波动太大。当然大神除外。
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
- 相关评论
- 我要评论
-
10分配速什么水平？
88
2024-01-13 17:01