跑步的正确姿势、方法和技巧？

好的跑步姿势注意哪几点？

答：每个人的跑步姿势都不同，所以不需要刻意追求所谓“完美”的姿势。

优化跑姿，跑的更轻松、更快，以及少受伤。

可根据以下4点，对照调整自己的跑姿：

1，好的姿态：设想你头上系着一个超大氢气球，正把你往上拉

2，向前看，而不是向下看

3，手臂

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