跑长跑脚麻怎么回事？

这个情况是因为缺氧导致的。 跑步时，身体需要充足的氧气来供给肌肉，但是如果身体没有足够的氧气，就会出现脚麻的情况。这可能是由于跑步速度过快、运动时间过长或者跑步时呼吸不到位导致缺氧。此外，如果缺乏均衡的饮食和适当的休息，也会影响身体的供氧能力。 建议在跑步前进行热身运动，适当放慢跑步速度，加强呼吸锻炼（如深度呼吸），保持足够的水分和营养物质，适当休息，可以有效缓解跑步时脚麻的情况。

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