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2024-01-13 21:26在瑜伽课上，一般不需要穿鞋。瑜伽是一种裸足运动，通过光脚与地面的接触来增强平衡和稳定性。裸足可以帮助你更好地感受身体的姿势和动作，并提供更好的支撑和灵活性。此外，裸足还可以增加脚部的力量和灵活性。
如果你对裸足感到不舒服或者需要额外的支撑，可以选择穿一双轻便、柔软的瑜伽袜。这样可以保持脚部的灵活性，同时提供一定的保护和防滑功能。总之，选择合适的鞋子是为了确保你在瑜伽课上能够舒适地进行练习，并获得最佳的效果。
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