金刚坐练完了怎么恢复？

参考历代名僧所讲法，金刚坐练完后应该是需要一些时间来恢复的。首先，需要放松身体，让身体回归正常状态。可以进行一些简单的舒展动作，比如扭腰、摇头、摆臂等。可以慢慢地从动作轻柔到渐渐加强，在舒展的同时也可以进行深呼吸。其次，需要进行调息。可以在静坐的状态下，慢慢地调整呼吸，在多吸几口气的同时，让呼吸变得平稳，尽量保持呼吸与身体的自然节奏。可以通过闭目冥想、内观等方式，让自己的心灵保持宁静。最后，需要渐渐恢复到平常的生活状态。可以进行一些轻松的体育运动，比如散步、瑜伽等。慢慢地让身心恢复到正常状态。

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