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2024-01-22 23:34自由泳到边翻转的时候一翻就翻歪是怎么回事啊？姿势不对，用力不均衡。 一、心里要想着目标在前方。二、手入水的时候应该在胸前方，划向胸部，再向后加速划向身子侧方，出水。从侧面看成S形曲线。三、双脚交替向下拍水和向后推水时用力要均衡。四、头摆向侧方呼吸换气的时候，手入水方向要保持与身体的直线状态。
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