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2024-01-20 23:03其实不会水的都怕躺下去呛水，关键是1、全身放松。2、躺下去瞬间要憋气，水淹没你面部。3、头部劲量枕在水里。如戴泳帽更好。4、1秒后你的脸就露出水面可以呼吸啦！5、躺下后记得双腿并拢，有节奏的打仰泳腿。6、头千万别歪哦！ 如果你已经学会蛙泳，并能熟练游，且能在深水区自由畅游几千米以上，则自己可以慢慢练习仰泳。如果蛙泳憋气等要领动作还没有完全熟练掌握，最好等蛙泳练好后，再尝试其他游泳姿势，以防呛水严重，影响你练习游泳的勇气。
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