应该吃些水果如香蕉、苹果、梨等。一小时后再进食以补充能量。 饮食应清淡，富有营养。多吃青菜补充维生素、微量元素和矿物质。防止脂肪囤积，身体发胖。同时注意休息，恢复体力
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游完泳应吃点什么？
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2024-01-17 16:39