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2024-01-17 00:27很多刚刚学习蛙泳的爱好者会发现自己有一项特技，那就是在游蛙泳的时候，脚掌总是露出水面，是自己的浮力太大了造成的吗？
其实，这是个错误动作导致的不正确现象，说明你存在一些动作上的技术问题，那么该如何改正呢？
01过度挺腰造成
02只收小腿，不收大腿
在练习蛙泳腿的时候大腿与身体躯干是一条直线，不收大腿这也是初学者的问题。蛙泳腿在收腿结束的时候，身体躯干和大腿之间保持的角度是120--140度之间。两膝内侧大约与髋关节同宽。大腿与小腿之间的角度约为40-45角，并使小腿尽量成垂直姿势，这样能为翻脚、蹬水做好有利的准备。很多初学的朋友都只是单纯的收小腿，大腿不收。这个原因也是会导致收腿时导致脚掌出水面。
收腿时双膝不可分开，也不需要夹实。收腿完成时，大腿与躯体的角度约在100°至130°左右，身体肥胖下肢过硬的人甚至接近90°。收腿完成时，脚掌必须尽量贴近臀部，以增加踢水距离。
03换气后头部没有低头
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