初学游泳漂起来身体歪斜什么原因?

273 2024-01-16 16:23

有以下的原因:

一,打腿不到位

要知道,自由泳腿除了推进以外,另一个最大的功能键是起来平衡的动作,除了平衡身体在水中的体位以外,还平衡游进的方向,很多人在游自由泳时两腿用力不均,会出现一单腿水花或单腿水声的现象,更有的是一条腿不发力,专发另一条腿的力,这足以导致斜向前进。

二,划水线路偏离

划水是驱动身体位移的主要力量来源,对于初学者来说,划水线路最好是不要过中线,并且最好直臂划水,曲臂划水对游泳者水感要求较高,要求手掌在发力时正好处于中线(或偏向手各自方向)而恰恰是这点很多人很难掌握到位,经常会将前臂都曲过躯干竖向中线。

三,双边换气

双边换气对于学习自由泳有很大的意义,双边换气能让人改掉单侧换气手臂动作及身体转动的不对称性,比如大多数人习惯右侧换气,为什么,因为我们大部分人不是左撇子,习惯用右手干活也就习惯用右手发力划水,想象一下,右手划水效率比左手高,游着游着不游偏才怪。

四,转体不均

滚动转体不均衡,左路与右路转体的度不一同,经常性地右路转体大于左路也是很多初学者经常会出现的游歪现象的元凶之一,滚动转体不均,一边转体不足,一边转体太过与换气也有关,一般是没换气边转体不足,换气边转体太过。

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