自由泳八字夹板的用处？

8字夹板主要是给腿部提供浮力，用来支撑你的下半身，让整个身体姿态处在水平面上；保持腿部不动只依靠手臂进行划水，使你可以更好的集中注意力改进手部的动作；

使用方法：

大腿自然并拢稍微用力夹住8字浮板，应尽量靠近大腿根部；

练习时两腿夹住8字浮板不动，双手划水，提升上身力量训练；

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