四大基本救生泳姿？

救生四式泳姿：抬头捷、抬头蛙、侧泳、基本仰(反蛙式)。

抬头捷跟抬头蛙多用在救生时接近溺水者的泳法，

头部保持在水面上，观察溺水者以及周围状况。

侧泳及基本仰则适用在拖带溺水者。

另外除了救生四式外，

救生员还需学习踩水法(立泳)、潜泳，

踩水法除了是基本的自救法，

也适用在观察溺水者以及与沟通使用，

而潜泳则是近距离接近溺水者的方式之一。

抬头捷跟抬头蛙的游法，

跟自由式(捷泳)与蛙式大致相同，

差别在于为了便于观察溺水者及环境，

头部必须保持在水面上，

而学习的重点是头部要尽量保持向前尽量不动，

以避免失去溺水者踪影。

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