在海里游泳有什么好处和坏处，海水很咸？

在海里游泳的好处是可以锻炼身体、促进血液循环、增强心肺功能、舒缓压力，同时还能享受阳光和海浪带来的愉悦感受。坏处是海里可能存在危险物品和潜在危险动物，游泳技能不够娴熟也会带来一些风险。此外，海水中的盐分含量较高，如果过度接触会对皮肤造成刺激和伤害。为了从海水游泳中获得最大的益处，我们需要注意以下几点：首先，选择安全的游泳场地，避免潮汐和污染。其次，确认自己的游泳技能和身体条件是否适合海里游泳，如果不确定则需要进行专业的教学和体检。最后，注意保护皮肤，避免过度沐浴和晒太阳。对于海水中的盐分，可以在游泳前提前涂抹高质量的防水防晒霜或者润肤霜。

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