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2023-12-09 11:27压腿瘦腿需要长时间坚持：
1. 压腿时间至少15天到30天才能起到瘦腿效果，每天压腿时间不少于半个小时可以加速瘦腿。
2. 压腿瘦腿过程：在压腿一星期左右，腿部肌肉开始形成，每天增加压腿时间可以减少腿上脂肪和腿围。长时间坚持可以成功瘦腿。
3. 如何压腿更快瘦腿：每天坚持半个小时以上，不间断压腿可以加速瘦腿。
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