怎样练太极拳下势？

要练习太极拳下势，首先要站直，双脚与肩同宽，膝盖微微弯曲，身体保持放松状态。然后，抬起双手至胸前，手掌相对，肘部微微下压，同时深呼吸。接着，腰部自然转动，将体重转移到左腿上，同时右腿慢慢向外侧移动，脚尖着地。在动作完成后，保持平衡，并且深呼吸，感受身体的稳定和力量。练习时要注意动作要慢、柔和，并配合着呼吸，这样才能达到太极拳下势的效果。通过不断地练习和调整动作，逐渐提高体能和技巧。

顶一下

(0)

0%

踩一下

(0)

0%