短跑训练小腿会变粗吗？

一、短跑训练小腿会变粗吗？

不一定会变粗。 1. 在短跑训练中，小腿肌肉会进行大量的重复运动和训练。 2. 对于某些人来说，这种刺激可以促进小腿肌肉的生长，并且导致小腿肌肉的增加。 3. 对于另一些人来说，即使进行大量的短跑训练，小腿肌肉也可能不会大的太明显，通常只是肌肉变得更加紧实而已。 4. 因此，短跑训练是否会导致小腿变粗取决于每个人的身体条件、遗传因素、饮食习惯和运动方式等多种因素。

二、弹跳时小腿骨疼？

本人对自己弹跳比较满意，不全是后天锻炼而来的～但后天锻炼很必要，小腿不会巨痛～小腿肌肉群和别的肌肉群不一样，一般只是酸疼，休息一下，检查一下，应该是有点问题了，希望早日康复，告诫一句～弹跳不是一朝一夕就能练好的，要日积月累，不能大量练习,肌肉长时间紧张得不到休息就容易疲劳，拉伤，对练习更没有好处，适当的休息，充足的蛋白，如果你是未成年的话，不要负重练习，不要做蛙跳，最好的方法就是提踵，继续努力吧，希望你能到达你理想的高度

三、跑完步后、小腿下面内侧骨疼？

1、这种情况应该是常见的骨膜炎，跑步的路面太硬、跑步姿势不对、平时运动少，都会造成这个症状，一般停下来3-5天即可自行痊愈。

2、想要避免这个情况出现，就要找一个类似塑胶跑道的地方跑步，就可以有效的缓冲对腿部的冲击。

3、配一双减震好的跑鞋，也可以降低冲击。

4、跑步时不要脚跟先着地，前脚掌先着地才是正确的方法

四、小腿迎面骨旁边肿疼？

可能是有类风湿，应该去当地的正规三甲级医院检查，根据医师的治疗来进行针对性的服药，这种原因常常是由于下肢的沉着，劳损和受风导致的，平时日常生活中一定要注重小腿的保暖，多吃一些牛羊肉等温补的食物，根据医师的指导来确认一下服消炎药。

五、小腿迎面骨疼的原因？

要注意是不是有风湿，是不是软组织的损伤导致的。

还有可能是痹症，为过度劳累，久病或者先天禀赋不足导致气血瘀滞不通，血液循环差，不通则痛，腿部肌肉失去营养，因此腿部疼痛，活动受限建议给以活血化瘀止痛药物如活血止痛胶囊，舒筋丸治疗，并给针灸推拿以活血化瘀止痛，并避风寒。

六、跑步小腿前面迎面骨疼？

跑步小腿迎面骨疼通常是由于跑步过程中受力异常，造成局部的损伤，或者是跑步的时候负重多，导致关节产生刺激引起疼痛的症状，通常和运动量过大或者运动过于疲劳等这些因素有直接的关系。

七、跑步小腿后侧疼？

这种情况可能是激烈运动有关系，也可能是外伤导致的，小腿后侧疼可以用红花油擦，也可以贴止痛膏或口服消炎药，止痛药进行治疗，需要注意多休息，这段时间不能跑步，注意观察病情，如果病情反复不好，也需要去医院外科拍片子检查，查明可以治疗。

八、小腿骨外侧肌肉疼怎么回事？

小腿骨外侧肌肉疼可能是由于肌肉的拉伤，都是由于外伤引起，会出现外侧肌肉的疼痛。还可能是小腿的肌筋膜炎也会出现肌肉的疼痛。容易忽视的就是由于腰间盘突出症压迫了神经根，也会造成小腿外侧的疼痛。

九、小腿前腿骨旁边疼怎么回事？

小腿前腿骨旁边出现疼痛，多数是因为剧烈运动的时候造成局部的一些肌肉扭伤为主，也有可能是因为以前骨折以后导致的后遗，具体可以到医院做一下x光片检查，平时也可以在专科医师的指导下服用消炎镇痛的药物，而且也可以用热水袋热敷一下。

十、跑步时小腿骨前边疼怎么办？

建议停止跑步，充分休息。腿部肌肉可通过按摩理疗、温水浸泡、局部外敷热敷袋或艾灸熏蒸等方法，改善局部血液循环，促进乳酸的快速吸收，减轻疼痛症状。如果患者跑步过于剧烈，会导致腿部肌肉撕裂，并造成明显血肿形成，伴有疼痛。患者需要改进X线检查，明确损伤的具体情况，必要时手术清除血肿，局部加压包扎，缓解腿前疼痛症状。

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