三把锁也就是“根能量收束法”“丹田能量收束法”和“下巴能量收束法”。是在我们微妙的身体内的能量大门，它能够帮助调节呼吸的流动。这些对于初学者来说比较难以理解，最快进步得方法是用IKU初学瑜伽垫，每天坚持练习半小时，长期以往就会知道了
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火箭流瑜伽三把锁是什么
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2024-01-17 10:22