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2024-01-15 20:13要让小揪揪翘起来，首先要保持良好的生活习惯。合理饮食，多摄入富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、豆类和水果。
定期进行锻炼，特别是针对臀部和腿部的运动，如深蹲和桥式运动。此外，可以尝试使用收紧臀部肌肉的瑜伽动作，如瑜伽猫式和瑜伽桥式。坚持按摩小揪揪，可以促进血液循环，增加肌肉弹性。最重要的是要保持积极的心态，相信自己的努力会带来成果。记住，翘起来的小揪揪需要时间和坚持。
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