蛙泳可以锻炼什么肌肉？

蛙泳相对于其他的泳姿比较柔和，蛙泳是靠双手弯曲后拨动水面，可以锻炼到背阔肌，而且还可以让斜方肌和大小菱形肌得到锻炼。

蛙泳主要是靠腿部蹬和夹的动作，蛙泳进行时，大腿要充分的展开及收缩，这样的动作更多的用到大腿股四头肌，因此可以加强腿部的力量，有利于大腿内侧赘肉的消除。

蛙泳中手的压水和夹水动作则侧重于胸肌的锻炼。同时蛙泳过程中为保持身体的平衡，腰部和腹部的肌肉也会得到充分的锻炼。

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