游泳开肩科学吗？

游泳开肩科学

开肩练习在游泳练习过程中非常重要的一环，打开程度与体位的到达程度密切相关。如果没有良好肩背部控制能力游泳，需要凭借腰椎的柔软度来维持身体水平高位。否则就容易出现下肢下沉阻力增大。即使浮板打腿，打得好都需要双臂前伸压胸，同样需要肩膀好，做到放松，而不是压板子。

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