蝶泳空中移臂要用力吗？

不管是蝶泳、仰泳还是自由泳，在空中移臂的时候，都不要“拿着劲儿”。尤其在自由泳中，如果你追求长距离游行，那么一定要在移臂的时候，让手臂“放个假”。很多人在空中移臂的时候，手臂依然在牟足了劲儿发力，控制手臂从后到前的移动。不放松的移臂很耗费体力大部分人没有意识到这是个问题，觉得这样没毛病，那你可能短距离游泳比赛看多了。

在短距离比赛中追求快频率，所以为了更快的完成移臂动作，一方面借助惯性，另一方面会让手臂发力完成快速移臂。

如果你要是追求长距离，那么这个就行不通了。上面移臂也用力，下面划手也用力，手臂一直处在发力的状态中，两三百米游下来，手臂肌肉就僵硬酸痛了。

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