八卦掌趟泥步科学吗？

一、八卦掌趟泥步科学吗？

八卦掌趟泥步当然科学。趟泥步是八卦掌的基础功法练习之一，趟泥步可以提高腰腿的力量，增加落地生根的能力，增强人的生命活力，实践证明趟泥步能有效的降低血压，一些慢性病通过练习趟泥步也得到了有效控制。有的不药自愈。所以说八卦掌趟泥步是科学的。

二、八卦掌的趟泥步的口诀？

八卦掌趟泥步的口诀是，两脚掌起平落扣，行如趟泥，外扣里摆，曲腿摩胫，后脚蹬，踢，摩，探，踩。

三、正宗八卦掌趟泥步正确走法？

八卦掌的基本步法是趟泥步，就是迈步如趟泥。对于趟泥步，不同流派的走法是不一样的，有的流派是自然步，有的流派步子拉得很大（比如程派）。梁派八卦掌的步法要求是平起平落，迈步时不掀蹄亮掌。走步时，后脚要蹬地，前脚向前伸出，脚掌要和地面平行，擦着地面伸出。

再有，进步要先进前脚，退步要先退后脚。这样做的目的是向前时，前腿先向前抢半步；后退时，后腿先向后偷半步，以达到移动迅速。迈步的时候，要稳如坐轿，屈膝随胯，形如推磨，不能忽高忽低。八卦掌的技击原则是侧面进攻，不正面接触对方，所以，要练习出灵活的步法。这是八卦掌步法最主要的特点。

习八卦掌的步法，开始时要走大圈，走交叉步，方法是里面的脚向前直迈，外面的脚向里面扣，像个八字。大圈练熟后，练习走中圈，最后练习走小圈。小圈走的是盘根步，也就是一个脚外摆，一个脚里扣，一摆一扣，两三步就走一圈。

四、趟泥步和摩擦步区别？

趟泥步是武术中的一个比较出名的步法，就是在练习的时候，脚掌要平行于地面向前迈步，不可以脚跟先起或脚尖先起，落地时亦如是，最多说起这种步法的是八卦掌和自然门，但是实际上很多武林门派都有这种步法的修炼。

摩擦步，有两层意思。一是起脚微离地面，意想擦着地皮走，也有说脚底板滚着木棍走的，目的在于脚底板、脚脖子、脚面兜着空气阻力，走快了好像能带起风。第二个意思是磨膝擦胫，不能叉着腿走，进退迂回之间，移动腿贴着支撑腿的里侧，膝盖、小腿互相有摩擦之意。摩擦步过去又叫擦拉步是趟泥步一种变异，非近代所创。

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