陈式心意混元48式口诀？

陈式心意混元48式

1，预备起势

2，金刚捣碓

3，懒扎衣

4，六封四闭

5，单鞭

6，白鹤亮翅

7，斜行拗步

8，提收

9，前镗拗步

10，掩手捶

11，披身捶

12，背折靠

13，青龙出水

14，双推手

15，三换掌

16，肘底捶

17，倒卷肱

18，退步压肘

19，中盘

20，闪通背

21，击地捶

22，翻身二起脚

23，兽头式

24，旋风脚>>>杨式太极拳40式拳谱 简单易学健身效果极佳

25，右蹬脚

26，小擒打

27，抱头推山

28，前后招

29，双震脚

30，玉女穿梭

31，穿心肘

32，摆脚跌叉

33，金鸡独立

34，十字摆莲

35，指裆捶

36，野马分鬃

37，云手

38，高探马

39，左右擦脚

40，左蹬脚

41，连珠炮

42，白猿献果

43，雀地龙

44，上步七星>>>陈式太极拳26式拳谱 刚猛拳式适合年轻人练习

45，退步跨虎

46，煞腰压肘

47，当头炮

48，收式

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