练太极最好朝哪个方向？

练拳时注意选择面对的方向，有利于发挥技能和提高锻炼效果。在练习静功时，常采用两种面向；一种是面南背北进行练习。这种方位符合中国的地理气象情况（寒风从背面而来），大概还与中国建房讲究坐北朝南这类习俗有关系。近几年有人认为地球的磁场是南北向，面南背北练功，能借助磁场对人体的影响，从而达到较好的练习效果。另一种面向法认为，早晨面向正东，可享受朝霞之气。午时面向正南，离火当空，有助入静。傍晚面向正西，夕阳西下，可吸收晚霞余晖。半夜面向正北，北方为五行中水的居所，有取坎填离之意。

在练习套路和格斗运动时，一开始运动，自身朝向即开始变化，因此只能说朝哪个方向起。但要注意尽量避开面向灯光和太阳光运动，以免光线太强刺眼。旧说“早不向东、晚不向西”，就是指早上至午，日在东，故不能向东练拳或者敌对；午后至傍晚日在西故不能向西练拳或者敌对。

顶一下

(0)

0%

踩一下

(0)

0%