太极拳的基础手法主要包括推掌、挤手、肘击、撇肘、上挒、下撩、顺拦、靠示、肩靠、摆步、点步、提膝、白鹤亮翅等。这些手法通过练习而逐渐体会到力道的灵活运用与调和,从而达到调身以应手,应手以顺力,将太极的哲学理念贯彻于实战中。在实际应用中,这些基础手法的运用可以帮助练习者增强身体的协调性和柔韧性,提高身体的灵活性和抗击打能力。
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