发力前为蓄力，然后发力打出。
蓄力收缩，吸气，收腹，提劲于背，发力时，气向下沉，气贯双脚，尾闾，丹田，呼气发力，气贯力臂。顶一下
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太极拳中怎么做才能使腰胯合一发力？
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2024-01-17 01:58
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