练什么太极拳更好？

如果你要去一个地方，你必须满足两个条件。

第一、你得知道你自己在那里。

第二、你得知道你想要去那里。

然而，问题中都没有提到。

想要学太极拳，必须先知道自己身体状况，时间余裕，金钱多寡……

这是第一个条件，太极拳再怎么说，都毕竟是武学，而不是气功。

穷文富武，练武是需要占用一定乃至极多的时间，而时间就代表金钱。

第二个条件，就是学太极拳的目标。

学太极拳通常会有三个目的。

强身健体、益寿延年：武术需要健康强壮的身体去发挥优势。

武术都有各种锻炼方式，来增强体质，太极拳是当中的佼佼者。

绝大多数的人练太极拳，是为了这个目的。

了解文化、体验中华：武术中糅杂着大量的传统中华文化精神。

往往想要习有所成，就必须兼具中华美德才能达到，例如勤勉、坚毅等等。

修习武术的同时，其实也是在培养高尚的人格。

登峰造极、出神入化：武术最大的用处是技击实战。

只是现在是太平盛世，技击无所用处，也找不到饭吃，想要投入也养不活自己。

但武侠毕竟是每一个男性的梦想，在修习武术顺便窥探巅峰的风采，满足下景慕。

=== 太极 ===

太极拳源自陈家沟，但是由于太极拳中，拥有很多道家理念和功法。

因此也有很多流派，把武当张三丰当成创立者。

例如杨家太极杨澄甫著《太极拳体用全书》在自序中说：『太极拳创自宋末张三丰』，武圣孙禄堂在《太极拳学》自序中：『张三丰先生修道于武当……创此太极拳术。』

因为他们认同的是理念，而不是招式。

如果站在这个观点来看，是没有什么错误的。

每个人对太极的理解都不同，有的人比较倾向于技击实战，因此那个流派的太极拳练法就对身体的要求比较苛刻，会造成损伤耗损；有些人比较倾向于养生健身，因此那个流派的太极拳练法就对身体各个部份的伸展运动更为全面；有些人喜欢集大成，有些人喜欢小动作，因此产生各种太极流派。

陈氏太极的特点在于发劲，杨氏太极的特点在于大开大合，……不过这些特点，对于不懂武术的人来说，毫无意义。

=== 装逼 ===

基本上，参考创立太极拳者的身形，你就大概可以知道那流派适合什么人修炼了。

虽然几乎所有太极拳都号称不论男女老幼皆可学习，但是只要仔细去观察套路，你就会发现很多低架势的太极拳招式都需要极度深蹲、凌空跳跃二起脚等，根本就不适合体弱、年幼、肥胖、年老的人练习。

但也并不代表就不能练，各个流派都有站桩。

站桩能培元养气，来逐渐增强练习者的体能和素质，直到能达到修习的标准。

只是会花很多时间，不是每个人都能接受。

在没有对重心能够良好掌握前，深蹲对膝盖的磨损破坏是极大的。

可是如果没有长期反复练习，就无法掌握对重心的理解，基本上是个无解的死循环。

然而很少有人去重视并解决这个问题，所以选择时必须要有太极拳也有可能损害身体的觉悟。

低架势太极拳虽然姿势优美好看，但同时在技击实战中也不切实际。

没有人会在实战中弯折膝盖，因为会失去灵活度。

也没有人在平常普通时用低架走路，代表你无法应对突发情况。

这代表你必须再花同样多一倍的时间，去练习实战技击，

因此选择学习太极拳之前，必须慎重理解自己追寻的目标。

如果想如同汉服那般装逼，所有低架的太极拳都非常适合。

想像下去到其他国家旅行，在美景中摆个太极拳，逼爆了。

=== 养生 ===

鉴于以养生为目的，而去学习太极拳的占据大部份。

所以就比较着重介绍养生流派的太极拳。

练完太极拳后，让身体感觉最舒适的，是赵堡太极拳小架。

赵堡太极拳的套路出发点，是松筋活骨，让身体达到一个柔软灵动的状态。

是能够让你感到最舒服的太极拳，当然如果你要练技击那是另外回事。

接下来，是孙氏太极拳，孙氏太极拳是太极拳中的集大成者。

高架的姿势只需膝盖微曲，不需跳跃，就能锻炼全身，适合全年龄人士，尤其老年。

此派太极拳最能迅速让你感觉到气的集聚和流动，技击也极度厉害，融合了形意拳和八卦拳。

=== 文化 ===

如果想以学习文化精神为主，孙氏太极拳当仁不让。

当年孙氏太极拳收徒的条件是必须大学毕业，孙禄堂还出钱养徒两年专心学拳。

可见当中的博大精深。而且孙氏内家拳三拳合一，东西多得根本无法学完。

=== 技击 ===

这个其实没什么重要，没有无敌的武学，只有无敌的人。

更何况在这个时代，打赢人了你坐牢，打输人了你躺医院，报警才是王道。

不过如果依然执着要技击，想要速成，就去学武当太极拳、孙氏太极拳。

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