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2023-12-07 16:47榫，即关节入位，好比木工做家俱入榫。没经过内家拳严格训练的人，关节入位是不可能的。夸张地讲常人的关节都脱臼错位的，是经年累月图方便，负重使力造成的。所以太极拳第一步要在明师的指导下，拉开各关节，重新对位，接骨斗榫。
好比你脱臼了，医生让你放松放松、拍，一拉一送，关节入位了。太极拳不同的招式就是让你拆了御，御了装，搭节目，不松是入不了位的，松了，没有一拉一对位也是入了榫的。这个过程很吃苦的，动外科手术，矫正你原来的畸型。
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