孙式太极拳怎么收势？

一、孙式太极拳怎么收势？

关于这个问题，孙式太极拳的收势步骤如下：

1.将左脚向左侧迈一步，与右脚分开。

2.将左手自右侧向左侧旋转，同时右手自左侧向右侧旋转。

3.将两手分别向身体中心汇聚，直到两手掌心相对。

4.将两手掌心合并，向下压缩，直到手臂伸直。

5.再将两手向身体中心收回，同时右脚移动，回到原来的站立姿势。

6.最后，将两手放在身体两侧，回到起始姿势。

注意收势时要保持身体平稳，动作流畅，不要出现急促或僵硬的情况，以免影响练习效果。

二、孙式太极拳实战如何？

如果是实战，大部分太极都不快，传统功夫都是要下功夫的，孙式里面有形意和八卦的劲，形意的底子更多一些，相对来说比较快。但和散打之类的比，前3-5年以内基本上是没法比的。

如果遇到明师，又认真教，学生又认真学、认真练的话。也许3-5年可以和练过的人实战。太极十年不出门。

三、孙式太极拳有几套？

原始架：

1、孙式太极拳创始人孙禄堂老先生只传下来的一套太极拳拳架（见其著作《太极拳学》），另有一套太极剑（内中含对剑）。

全国各地练习这套拳架基本与《太极拳学》大同小异，个别细节因传承原因有所变化，但主体基本一样。孙剑云先生在两次出版书时，把拳中的名称调整，但并没有影响整体拳架的结构。

2、有个别传人有不同意见（如36手，自称得孙禄堂先生独授，但未得到孙老先生其他传人佐证和认可）。

改编架：

1、在上个世纪八十年代，为迎合武术宣传的需要，孙剑云先生改编了一套简化太极拳。

2、为竞技比赛需要，还编了一套孙式竞赛（七十二式）太极拳。

3、九十年代还编了一套太极十三式。

另外还有一些改编的拳架，如53式，24式等等，这些都是因为特定原因而改编的。

四、45式太极拳提手上势？

1、重心全部移于右腿，左脚稍提起，向前距原地一脚许落下，重心渐渐全部移于左腿；

2、身体微左转，右脚稍提起，也向前距原地一脚许落下，以脚跟着地，脚尖微抬，膝微弓，成右虚步；

3、同时，左掌弧形向前上移，右掌沉肘微里收，与左掌向胸前合拢，右掌在前高与眉齐，掌心朝左；

4、左掌高与胸齐，掌心朝右，正对右肘关节。眼通过右掌向前平视。

五、新编孙式26式太极拳口令？

孙氏26式太极拳口令：起势、揽雀尾、单鞭、提手上势、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、肘底捶、倒撵猴、高探马、右分左蹬脚、左右打虎式、云手、玉女穿梭、野马分鬃、指裆捶、上步揽雀尾、单鞭、下势、金鸡独立、上步七星、退步跨虎、转身摆莲、弯弓射虎、进步搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。

六、97式孙式太极拳口令词？

九十七式孙式太极拳口令词如下

31、闪通背（三通背） 　　

32、懒扎衣

33、开手 　

34、合手 　

35、单鞭 　

36、云手 　

37、高探马 　

38、右起脚 　　 

39、左起脚 　

40、转身踢脚 　

41、践步打捶 　

42、翻身右起脚 　

43、披身伏虎 　　

44、左起脚 　

45、右蹬脚 　

七、孙式太极拳和陈式太极拳练哪个？

如无明师指点，哪个都练不好。

八、24式太极拳起势攻防含义？

01、起势

02、野马分鬃；野马分鬃的手法是下採和前

靠。例如，对方右手打来，我用右手擒握对方手腕向下採引，同时左脚上步插入对方身后，左前臂随之插入对方右腋下，用转腰分靠之力使对方仰倒。

03、白鹤亮翅；含义有两，一是对方双掌攻

来，我急用两手上下分开两掌，瓦解其攻势；二是对方右手攻来，我用左手擒住其右腕，右臂插入对方右腋下，用转腰横胯之力使其前扑。

04、搂膝拗步：一手楼开对方攻来的脚或手，另一手向前推打反击。

05、手挥琵琶：手挥琵琶是合手撅臂。当对方右手打来，我用右手扶其腕部，顺势向后牵引；同时左手贴于对方肘关节处，然后两手左右用力内合，采用反关节擒拿方法，使对方右臂折伤。

06、左右倒卷肱：倒卷肱是在退守中反击。当对方右手攻来，我用左手接住，顺势退步牵引；右手则乘势向前击打对方胸部。

07、左揽雀尾：揽雀尾包括了太极拳中最重要的四种攻防手法。棚手的含义伸臂架接住对方的来

手，以观其变。它在外形上与野马分鬃相似，其含义完全不同。后者是以分靠手法去进攻，棚手则是筑起一道防线，静待对方的反应，以变应变，术语称“听劲”“棚劲”。

捋的含义是当对方攻来，我一手附于其腕，另一手附于其肘关节，顺势向后牵引，同时转腰侧

带，使其扑空。它与强拉不同之处在于不以力胜,而是借力巧取，引进对手使其落空。

挤的用法是当对手感到落空，急欲抽身后退之际，我用前臂贴紧对方，用快速挤压之力战胜对方。

按的原意是向下用力。但在太极拳中常在向前用力发放之前，先向下牵引对方，使其向上反抗,

重心升高，立脚不稳，再快速发力向前推，取得更大效果。这种变化的用力成为按或前按。他比单纯地用力直推更为巧妙，其动作及用力方向呈曲线。

08、右揽雀尾：（同左揽雀尾）

09、单鞭：单鞭的用法是我用右勾手刁住对方的手腕，再用左手出击，像一条钢鞭一样给对方有力打击。

10、云手：云手是防守动作，甪前臂或手拨开

对方的进攻。当对方用左右手连续进攻，我则用左右手连续破解对方。也可以用一手拨开对方，另一手插入对方腰间横拨助力。

11、单鞭：（同前）

12、高探马：当对方右拳或右掌击来，我翻掌顺势向下、向后捋带，或用前臂外旋压住其腕；右手随之直击其面，又称扑面掌。

13、右蹬脚：用手拨开对方进攻，抬腿起脚，用右脚蹬踹对方。

14、双峰贯耳：两拳从腰间同时向前方划弧摆打，横击对方额角（太阳穴）。

15、转身左蹬脚：转身拨开对方的进攻，随即用左脚蹬踹对方。

16、左下势独立：

下势（仆步穿掌）——对方左手打来，我用右勾手刁住其腕，随之蹲身下势，左腿、左手插入对方裆下将对方掀起。

独立挑掌——对方左手击来，我用右手向上挑开对方，随即右腿屈起，用膝关节向前顶撞对方。

17、右下势独立：（同左下势独立）

18、左右穿梭：对方右手打来，我伸右手向上挑架，同时左手向前推击。左穿梭用意相同，唯左右相反。

19、海底针：对方右手打来，我用左手楼开对方，右手直插对方裆部，用指尖戳击对方。

20、闪通背：我用右手捋其右腕后带，左手推击对方肩或肋部。名称中的“闪”形容快如闪电，两手同时推撑，快速突然。“通背”或“通臂”是指劲力通达两臂或背部，腰、臂背同时发力，全身形成一个整体，将劲力集中施加于对方。

21、转身搬拦捶:

1、搬拳——拳由内向外格挡防守。做法是前

臂翻摆，拳由内向外格挡，或由上向下搬压，力点在拳背或前臂外侧。

2、拦掌——掌向前阻拦防守。做法是掌经体前划弧向前伸出，由外向内翻掌拦截。力点在掌指。

3、打(冲）拳——拳由腰间旋转向前冲打,由拳心向上转拳眼向上。力点在拳面。

4、对方左手打来，我用右搬拳格挡拦阻，并

旋臂右带；对方右手打来，我复以左栏掌拦阻，以左手向右推开对方手臂，截断对方攻势；随即用右拳冲击对方。

22、如封似闭：对方双手推来，我两手交叉插入其两臂之间，顺势引进，同时旋臂分手化解对方攻势，使其落空。当对方欲抽退摆脱时，我随即双手前按，乘胜追击。

23、十字手：双手合抱胸前，既是封闭防守，又是伺机而发，以应付对手进攻。

24、收势

九、32式太极拳捊挤势教学？

32式太极拳捊挤势具体动作步骤如下：

1：重心稍后移，左脚尖内扣，上体右转；左拳变掌，右掌向右划一平弧，随即收于左前臂内侧。

2：重心前移，上体继续右转；右掌由左向右前方划弧平抹，掌心斜向下，左掌落于右肘内侧下肯 掌心斜向上；目视右掌。

3：两掌自前同时向下、向后捋，左掌捋至左胯旁，右掌捋至腹前；右脚收至左脚内侧；目视右前方。

4：右脚向右前方上步，脚跟着地；同时左前臂内旋，右前臂外旋，两手翻转屈臂上举，收于胸前，手心相对，目视前方。

5：重心前移，成右弓步；两臂同时向前挤出，两臂撑圆，左掌指贴于右腕内侧，掌心向外，指尖斜向上，右掌心向内，指尖 向左，高与肩平；目视右掌。

6：重心后移，右脚尖内扣，上体左转；右掌翻转向上，左 掌划一小弧从右前臂上穿出。

7：重心前移，上体继续左 转，左掌自右向左前方划弧平 抹，掌心斜向下，左掌收于左肘 内侧下方，掌心斜向上；目视左掌。

8：两掌自前同时向下、向后捋，右掌捋至右胯旁，左掌捋至腹前；左脚收至右脚内侧；目视左前方。

9：左脚向左前方上一步，脚跟着地；同时右前臂内旋，左前臂外旋，两手翻转屈臂上举收于胸前，手心相对； 目视前方。

10：重心前移，成左弓步；两臂同时向前挤出，两臂撑圆，右掌指贴于左腕内侧，掌心向外，指尖斜向上，左掌心向内，指尖向右，高与肩平； 目视左掌。

十、24式右下势独立简化太极拳？

24式简化太极拳的右下势和金鸡独立的做法是这样的：

右下势：右手拇指与其余四指尖对捏成勾手。左脚向左后方仆步下势。左手横掌从腹前向左穿掌，手心向外。边穿掌，身体重心边左移成左弓步。

金鸡独立：左弓步时左手立掌在体前，右勾手逆时针转在体后成手心向上。然后右腿提起，大腿端平，左腿独立。右手变立掌竖于体前，胳膊肘对着膝盖。左手下按附于左胯旁。

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