杨氏太极拳内旋外收？

杨氏太极拳是太极拳的一个流派，其特点是柔和缓慢、舒展大方、圆活连贯。其中的“内旋外收”是杨氏太极拳的一个基本动作，也是太极拳中常见的手法之一。“内旋外收”是指在太极拳的练习中，以手腕为中心，手臂向内旋转，同时肘部向外弯曲，使手掌向内收回的动作。这个动作的目的是增加手臂的灵活性和力量，同时也可以调节身体的平衡和稳定。在杨氏太极拳中，“内旋外收”通常用于太极拳的起势、云手、单鞭等动作中。例如，在起势中，手掌向内收回，同时手臂向内旋转，可以使身体放松，调整呼吸，为接下来的动作做好准备。总之，“内旋外收”是杨氏太极拳中一个重要的手法，它不仅可以增加手臂的灵活性和力量，还可以调节身体的平衡和稳定，是太极拳练习中不可或缺的一部分。

顶一下

(0)

0%

踩一下

(0)

0%