散打比赛判定击中的方法？

一、散打比赛判定击中的方法？

进攻方法与得分标准 一、禁击部位： 后脑、颈部、裆部。

二、得分部位： 头部、躯干、大腿、小腿。三、禁用方法： 1、用头、肘、膝、和反关节的动作进攻对方。2、用转身后摆腿进攻对方头部。3、用迫使对方头部先着地的摔法或有意砸压对方。4、一方倒地，另一方用脚进攻对方头部。四、可用方法： 除禁用方法外的各种武术流派的招法。

二、怎样快速练习散打或拳击中的躲闪？

找个人配合练习是最快的办法。

格斗项目，可以分两个大的方向，一是围绕着自我的体能、技术的不断完善；另一种是格斗中研究对手的变化。因此如果你想最快的提高散打的技术，最好的办法就是请别人给你当陪练，把所有的格斗动作就如婴儿喂饭，逐渐的配合你的动作，使之适应这些动作的击打。在专业术语里称为模拟训练，条件训练，就是陪练者不断的模仿各种进攻的动作，使你的视觉、心里、肢体都适合这种状态。

拳击闪躲分为侧闪、摇闪、下潜、后仰。

侧闪是头向身体左侧闪和右侧闪两种，左侧闪是针对对方前手直拳或是后手直拳进攻的防守方法，右侧闪是只针对对方前手进攻的防守方法 。摇闪防守主要是针对对方摆拳进攻的一种防守，可以分为左侧摇闪和右侧摇闪，左侧摇闪是对方出右手摆拳时采用的防守方法，右侧摇闪是对方出左手摆拳时采用的防守方法。

下潜防守是处用身体重心下移而躲避对方进攻的一种防守方法，具有应用简单、防守速度快的特点。下潜防守是一种被动的防守方式，虽然具有防守迅速的特点，但是由于下潜防守的技术限制在防守后不利于反击，所以在拳击比赛中应以其它防守方式为主，在不得已的情况下再使用下潜防守。下潜防守主在用于对方直拳或是摆拳的进攻。

后仰防守是利用改变身体位置而躲避对方进攻的一种防守方法，同样具有应用方便、防守、反击快速的特点。后仰防守可以应用于直拳和摆拳进攻防守，但主要还是应用于对方直拳进攻的防守。

三、拳击对身体素质和技术的要求，和散打有什么区别？如何练习拳击中的躲闪技巧？

拳击和散打的身体素质差不多，拳击的躲闪技巧在于综合素质，别是灵敏素质。

按现代体主能学的素质分类，身体素质包括五方面：

速度素质，是人体在单位时间内移动的距离或对外界刺激反应快慢的一种能力；

力量素质，是身体某些肌肉收缩时产生的力量；

耐力素质，是指人体长时间进行肌肉活动和抵抗疲劳的能力；

灵敏素质：是指迅速改变体位、转换动作和随机应变的能力；

柔韧素质，指人体活动时各关节肌肉和韧带的弹性和伸展度。

拳击没有摔跤，没有腿法，所以他和散打比较更倾向于速度类素质，因为拳击是双手的击打为得分判胜负。而散打有腿，有近身摔法，所以他对绝对力量有更多的要强，摔法是要贴身把对方抱起摔倒在地，需要经常抱起同等体重的对手，绝对力量需求多。

拳击的躲闪技巧对身体的综合素质要要求高，尤其以速度素质为主，具体的划分可以；

A . 反应速度B . 动作速度C . 周期性运动中的位移速度

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