为什么网球发球那么容易失误?

学姐网球网 2023-04-26 04:48 编辑:admin 291阅读

发球易犯的错误和改正方法:1.错误:抛球不稳,抖腕抛球。

改正:直臂向上摆送至头部以上松开手指。

2.错误:抛球和执拍的两手没有一起向下、一起向上的协调动作。

改正:从准备姿势开始,默念“一”时,双手向下,念“二”时双手同时向上,念“三”时击球。

3.错误:击球前,后脚先跨出。

改正:身体放松,保持平衡。如果抛球不到位,应重新抛球,不要勉强去击球。

4.错误:击球发挥不出力量。

改正:做出正确“搔背”动作,然后像投掷标枪、手榴弹一样体会挥拍击球的发力动作。

5.错误:击球点太低,肘关节下降或本来就没有充分抬起。

改正:触球前肘关节保持在肩以上位置,要“向上挥击”,抛球要高些。

6.错误:随挥不自然,妨碍跟进动作。

改正:击球后随挥应完成于左侧腿边。

一则棒球的格言说:投手应该投一些慢球才能够让他的快球显得更快。这样的格言也适用于网球上。结合速度与旋转将让你的发球局更有效率。