杨氏太极拳撇身捶和搬拦捶练法？

杨氏太极拳是一种中国传统武术，其中的撇身捶和搬拦捶是其招式之一。以下是它们的一些练法：

1. 撇身捶练法：

   - 以左手为例，开始时，两手放于胸前，右手掌心向下，左手掌心向上。

   - 向右方撇出右手，同时将左手从胸前沿对角线向上并向右撇出，让两手掌心相对。

   - 在撇出时，扭动腰部，并伴随着腿部和身体的搬移。

   - 最后，将撇出的手收回胸前。

2. 搬拦捶练法：

   - 以右手为例，开始时，两手放于胸前，左手掌心向下，右手掌心向上。

   - 向左方搬出右手，同时将左手从胸前向上并向左搬出，两手掌心相对。

   - 在搬出时，扭动腰部，并伴随着腿部的搬移。

   - 最后，将搬出的手收回胸前。

以上是简化的练法描述，实际上，杨氏太极拳的拳法非常详细且需要较长时间的训练才能掌握。最好的方式是向有丰富经验的太极拳教练学习，以便获得准确的指导和技巧。

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