太极剑为什么不先松胯再走？

第一个是：胯关节是灵活关节，既可以折叠也可以左右旋转，膝关节是固定关节，只能折叠不可以左右旋转。我们按生活习惯来划分一下：以胯关节为主的折叠叫坐，以膝关节为主的折叠叫蹲。也就是坐下去折叠的是胯，蹲下去折叠的是膝。

第二个是：平时锻炼肌肉弹性与力量，有两种方式：一个譬如举哑铃啊、举杠铃啊等负重式的，它是由肌肉的收缩而产生的肌肉紧张，这个紧我们不要。我们要的是肌肉伸展拉长，拉长伸展所产生的紧张，也就是说拉紧。各关节对拉拔长的拧紧。

第三个是：传说中的“松胯”是指胯关节在运动中，上下左右前后的折叠旋转灵活度。

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