古代枪术训练方法？

包括扎、挑、崩、滚、砸、抖、缠、架、挫、挡等，其中没有常见的舞花。

练习枪术需要身不离枪，枪不离中心，要有雄厚的臂力、腰力、腿力和良好的身法与灵敏的步法。例如，扎枪时讲究以身步前送，上架时至头顶即回，下压时一磕敌械即回。

此外，古代枪术训练还注重基本要领，包括全身放松，意守丹田；两脚掌着地，身中正；两手端枪水平，与心齐；左臂前伸，左手食指伸直，其余四指紧握枪杆；右上臂与肩成水平，小嘴垂直，右腕成凹形，紧握枪杆，枪杆后出与右肘齐；进退合练时，只许有刷刷声，不许有碰撞声。

在张飞枪术训练中，长杆七尺以上叫大枪，用劈、崩、挑、砸劲；短杆七尺叫常枪，用粘、随、滑、脱劲。张飞枪有进、退两越，进八枪、退八枪，进是攻，退是防，但防者必须先攻而后防，故强调一个“快”字。

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