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2024-01-14 16:29太极八法即：棚、捋、挤、按、采、挒、肘、靠八个劲势。
口诀：
掤字当头，步要弓；
劲在身整守在中。
捋在手臂，步后弓；
胯须放松方见功。
挤在手肘，身前弓；
劲要合住不挤空。
按在手上，击敌胸；
劲含丹田利于攻。
采在十指，劲达稍；
阴阳旋转真奥妙。
挒在肘腕，要轻灵；
折叠之法劲须整。
肘在屈使，身须正；
运用肘法劲要整。
靠在贴身，用寸劲；
贴身寸崩敌大惊。
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