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2024-01-14 08:15孙禄堂的传统武术主要包括太极拳、形意拳、八卦掌、心意拳等门派，练习时需要注重呼吸、姿势、力量和动作的配合。
练习太极拳时要注意缓慢、平和的动作，注重内功的培养；形意拳则需要强调快速、直击要害的招式，注重发力；八卦掌则需要灵活的身法和快速变化的步伐，注重身体的转动和气的流动；心意拳则需要注重心理的调节和思维的控制，以达到意念和动作的一致。总之，孙禄堂的传统武术注重内外兼修，强调身心的统一，需要长期的坚持和不断的修炼。
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