24式太极拳下势的基本动作？

24式太极拳中有2个下势动作，左右各有一式。第一式太极拳下式的基本动作是连接左蹬脚，身体先右转带动左手臂划圈到身体右前方，右手后伸由掌变钩手向上。

这时身体的重心在右腿，下沉时身体中正转体向左前方坐实右腿，不要低头俯胸。随腰胯转动划圈从档部向左方抬腿成金鸡独立式。右手上托左手下按。而后反方向做另一面的第二个下势。

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