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2024-01-14 00:04内家功夫是通过肢体引导术和呼吸吐纳结合提高自身的反应能力等。
外家功夫则是不断提高自身的肌肉力度，灵活度，速度等来强大自身。至于那种最厉害就难说了。外家功夫见效较快，不过后期进展较慢。内家功夫比较难练，见效也比较慢，不过对身体有不少好处。两者是很难分高低的，历不厉害要看交战双方的实力而定。顶一下
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