可以做些立脚尖的动作，也可以多跑步，打太极来活动脚后筋。但是也要避免过于剧烈的锻炼，一般需要综合的锻炼，整个身体的力量，单纯锻炼这一个部位，容易导致小腿比较粗大，跟腱容易得一些慢性的炎症，甚至是断裂等情况发生。
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脚后筋怎么练？
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2024-01-13 23:24