问个问题，50多岁适合练哪个门派太极拳？

噢，50岁适合练哪门太极拳呢？

人过50如天己过午，身体己开始走下坡路了，此时健身正好延缓衰老，保持青春常驻。

不管练哪一门太极拳，要想得到健身养生的显著效果，都首先要以练腰腿为主。中医养生常讲“人老先从腿脚老”，因为脚是距离心脏最远的部位，脚上的气血能流通活泼则周身气血皆可大通。这个道理也正与太极拳理相吻合，“劲起于足跟，主宰于腰，形于手”，劲起于足就是首先从加强足部的锻炼开始。

按照上述养生原理，来看各大门派太极拳，就可以自主加以选择。杨、吴两家动作轻缓，见效肯定是慢了，武式与孙氏是式式不离脚变化，确是精品，但要求严格，有点难学。怎么办好呢？那有没有一门又好学又见效快的速效养生太极拳呢？

在传统文化中，通常把这种直指中心、不走弯路、不加包装粉饰的技术称为教外别传，都是非主流的个人心得证悟，也常常是最有效的捷径。

相信我，就跟我来。有视频可证，视频点击头像查看。后会有期。

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