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2024-01-13 17:25如果是初学，不要刻意去追求呼吸，顺其自然。如果练的比较熟悉了，你就有体会了，一般运行的过程都是吸气，下沉、发力都是呼气。
比如起势，双手向上棚的时候，是吸气，运行到与肩同高，开始向下按的时候，就开始呼气了。
再比如，掩手肱拳，在打出那一拳之前是在吸气运行，蓄力、呼气、打出。一套拳下来，以舒服，不憋气为原则。
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