如何欣赏太极拳？

如今的太极拳分几种。

第一种是表演太极或者竞技太极，比如简化太极拳24式，42式，陈氏56等等，这些太极拳动作优美，自然欣赏的是在外在的动作规范，各种打分标准。这和跳舞，体操区别不大，配以音乐结合，看似行云流水，却被认为是太极操。所以欣赏的时候就是看你的心情啦，哈哈。

第二种是传统太极拳，这种太极拳才属于武术范畴的。是一代一代的老拳师传承下来的，有各种基本功和内功心法要练习（比如站桩），这种太极拳打出来往往还不好看，不懂的人看外形动作甚至会觉得很难看或者很怪，哈哈。那么，这种太极拳要怎么欣赏呢？首先你要懂得太极拳的拳理，什么才是真正的太极拳。比如说，动作中是否有阴阳开合？好比一个搂膝拗步，从上个动作的开完以后接着就是这个动作的合，劲走螺旋到脚，合干净以后，实脚入地，屁股落下，虚脚才可以提起，而脚的提起不是平时走路那样提起，也不是后脚蹬地，而是相对应的腰抽才把脚拉起的，是可以很轻松很自如的拉起。此时，全身如弹簧压紧收缩（或者全部拉开，试实际交手情况），接着合转开的时候，内劲又要走螺旋劲（或者抽丝劲）到手上，另外一个方向相对应的手脚就变成了合，重心的移动不是靠脚步，而是靠你的腰胯合意念，要平稳，如坐在凳子上一般，脚要像踩在薄薄的冰面之上小心。有一个手向前开，腰就必须是往后靠，形成对拉。开完之后，手与脚，肩与胯，肘与膝盖是否有对拉，头与屁股是否有对拉，要感觉周身六面劲是否具备，手臂与胸背是否还有撑抱的感觉，含胸拔背是否丢掉，丢掉了内劲也丢失了。周边空气是否与你的动作相呼应，与空气之间的摩擦力是否能够在你的皮肤表面有滑动的感觉…………说来话长，我也不知道怎么描述了，总之一个动作，一个开合，合完之后再转开，开完之后再转合，不能含糊，所以要慢，要时时刻刻检验动作是否包含了太极所有的内涵，周身一体，开合、阴阳、抽丝、缠丝、螺旋、对拉、屁股始终落于下坠，脚手膝盖肩背腰胯是否处于阴阳对应。等等。发力只是把慢动作做快一点就可以了。

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