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松腰落胯的正确方法？

224 2024-01-13 03:06

步骤/方式1

双脚打开，与肩同宽。

步骤/方式2

身体向左转动45度。

步骤/方式3

身体向右再转动45度，坚持三十组，就可以起到松腰落胯的效果。

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