159
2023-12-22 13:13正确发力的方法：
一，必须拳架熟练；
二，肌肉放松，全身关节灵活；
三，先高位的单式单劲练习，速度稍慢到稍快交替练习；
四，找到劲力，并观察劲力的走向，起点在哪？落点在哪？断在哪？注：刚练习都容易断劲；
五，多从腰腿找问题，发不出劲多是腰腿不灵活，配合不好所致；
六，刚练习时不要发足劲，也就是不要发太大的劲，先找到劲练顺来，再逐渐加大；
七，注意用意（专注力）和气息的配合，运用、调动气血，即可强筋骨，又可壮劲力，一举两得。按照以上方法多练习，则日久功深，功力精进。
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
- 相关评论
- 我要评论
-