杨式太极拳共有26式,拳谱名称如下:
一、准备式二、起势式三、左右野马分鬃四、白鹤亮翅五、左右搂膝拗步六、手挥琵琶七、左右倒卷肱八、单鞭九、提手上式十、如封似闭十一、十字手十二、鞭打双峰十三、斜飞式十四、云手十五、雷声大十六、双峰贯耳十七、转身搬捶十八、合太极十九、仙人指路二十、搬带式二十一、金鸡独立二十二、高探马二十三、进步七星二十四、退步跨虎二十五、左右懒扎衣二十六、散步。每一个拳谱名称都有具体的动作和步骤,通过不断的练习和掌握,可以达到身心健康、调节呼吸和身体能量的效果。
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