乒乓球左手横拍教学？

一、乒乓球左手横拍教学？

1、横板反手快拨 。

两脚平行开立（脚跟稍提起），大约与肩同宽，身体站位离球台约40厘米，将球拍引至前偏左的位置，拍面稍前倾，手腕也要稍内曲，在来球的上升期时，击球的中上部，借助来球的反弹力，前臂手腕迅速前伸外展，向左前上方发力，快拨来球，击球后，迅速还原准备下一板击球。

2、横板反手攻球 。

站位大约离台50厘米，右脚稍前，身体向左偏斜，向左后引拍，略收腹可以增加引拍幅度，拍面稍前倾，在来球的上升期击球的中上部，击球时以前臂发力为主，上臂辅助发力，手腕控制好板型，向右前上方发力击球，同时要借助一定的腰腿力量，击球后迅速还原，准备下一板击球。

3、横板侧身位下旋发球

左脚在前，右脚在后，当球抛起时，持拍手向右后上方引拍，当球回落至网高时，前臂迅速向左前下方挥动，击球中下部，向底部摩擦，横板手腕由外展至内收，所不同的是身体的侧向位置比正手位置角度更大。

4、横板正手位拉球 。

对左手持拍者，右脚稍前，离台约60厘米，引拍至身体左后下方，击球时快速收缩前臂和手腕，在来球的高点期击球的中部，拉斜线时向左前上方挥动，拉直线时向前上方挥动。

5、横板正手快带弧圈球。

左脚稍前，离台约40厘米，手臂弯曲内旋，拍面前倾，引拍至身体右侧，手臂手腕向左前迎球，腰髋向左转动，球拍高于来球，在来球的上升期，击球中上部，同时借助腰髋的转动，手臂球拍迎球带击。手腕相对稳定，不宜转动，身体重心由右脚移至左脚。

6、 横板反手快带弧圈球。

站位近台，引拍至左腹前，手腕微曲，拍面前倾，在来球的上升期，向右前方带击球体的中上部。

7、横板正手位正手拉前冲弧圈球。

左脚稍前，身体向右稍偏斜，引拍至身体右后方，来球至高点期时，拍面前倾，击球中上部，球拍面对斜前方，在上臂带动下，前臂加速向前并略带向上发力。

8、横板反手拉前冲弧圈球。

站位时右脚稍前，上体稍前倾，向腹部的左下侧引拍，上臂肘部靠近身体，拍面前倾稍大，前臂向右前上方加速挥动，手腕外展。

9、横板正手位正手拉加转弧圈球。

左脚在前，身体向右偏斜，手臂自然下垂，球拍后引的幅度较小，拍面稍前倾，在下降期击球，摩擦球体的中部或者中部偏上的位置，发力方向以向上为主，略带向前。

10、横板反手拉 加转弧圈球。

球拍引至腹部下方，腹内收，肘关节略向前，曲腕拍下垂，拍面前倾，球拍面对斜前方，在高点期或下降前期击球，以肘关节为轴，前臂迅速向上挥动，接触球的中上部，发力的刹那，手腕迅速向前向上转动，两腿向上蹬伸以辅助发力。

二、乒乓球左手横拍拧拉教学？

左手横拍拧拉和右手横拍拧拉是一样的，只是方向全是反过来的。左手选手有天然的优势，他（她）们经常和右手球员打球，而右手球员也是经常和右手球员打球的。这样左手选手较熟悉右手选手的打球习惯，而右手选手就较少和左手选手打球，开始时总会有些不适应。

三、乒乓球左手横拍握拍方式？

浅握以中指、无名指、小指自然地握住拍柄，拇指在球拍的正面轻贴在中指旁边，食指自然伸直斜放于球拍的背面，虎口轻微贴拍。

拍肩贴近拇指与食指之间的虎口位置根据使用正反手而做适当调整，正手时虎口位置偏拇指，反手偏食指。

横拍浅握由于握拍较松可以灵活的运用手腕，台内球处理方式多种多样，可以运用搓、撇、拉、拧、弹等多种回击手段。

退台后正反手多以拉球为主，这种握拍方法多用于两面弧圈的打法。

由于浅握方法手腕容易运用，所以在击球时一定要保持好手腕的形状，否则在扣杀或拉弧圈球时不容易发力。

四、乒乓球横拍左手如何练习扣杀？

左手打球有先天优势。常人多是右手，所以采用的战术和习惯也多是针对右手的，比如回球多回到右手选手的反手位，但对左手选手来讲，恰恰是正手位，有利于直接哦进攻。所以左手选手不需要太多改变战术习惯，正常发挥即可。倒是遇到左手时，就要在落点上有所改变，以直线球为主，兼顾斜线。供你参考

五、乒乓球左手用直拍还是横拍？

左手用直拍还是横拍，因个人对使用球拍认知，和个人习惯，和技术特长，左手横拍多，直拍少，右手直拍中国很多，左手最好是许昕，左手也少，主要对技术，对乒乓球认知，个人认为左手本来就少，坚持左手直拍，打出特点，坚持锻炼一定会出成绩！

六、乒乓球横拍左手徒手挥拍教学？

乒乓球挥拍。首先训练部分左右手。首先挥拍的同时，要注意自己脚下的站位。双脚稍微岔开。如果方便的话，面对镜子。进行徒手挥拍训练。其要领式大臂带小臂。注意挥拍角度不能大于45度。切记不能。吊肘。掣肘在挥拍的同时，一定要注意步伐的移动速度。

七、左手横拍握法？

横拍握法是乒乓球运动中两种最基本的握拍方法（另一种是直拍握法）之一，此握拍法有利于正手攻球，反手也可打出高旋和速度快的球。

其关键动作是，用手掌握住球拍手柄，虎口贴住手柄根部，中指、无名指和小指三只弯曲握住手柄，食指自然伸直贴在球拍背面，握拍的力度要以方便转动手腕为宜。

由于每个人的习惯不同，因此选择适合自己的握拍方法很重要。一方面能提高训练的效率和乒乓球水平，另一方面有一个好的握拍方法和姿势也有利于特殊技术的掌握，击球姿势更加协调，动作也更具观赏性。

八、乒乓球，是竖拍厉害还是横拍厉害？

乒乓球拍目前常用的有两种，直板（竖拍）和横板，直板和横板之间没有什么好与不好的之分，只有适合与不适合之分。

1.要看是喜欢控制球，还是喜欢暴力简单。如果喜欢对球的控制感，直板更适合。如果稳定性很好，而且习惯于用暴力简单的方法解决问题，就选横板。

2.身体灵巧，小肌群小关节灵活性、协调性好，爆发力好，尤其手指手腕，适合直板。

3.如果步法移动的快就选直板，如果移动一般，就选横板。4，直板的优点就是近台攻击速度快，正反手变化快，而缺点就是反手是弱点，因为反手无法进攻主要以防守为主。5，近些年我国又发明了直板横打的技术，就是用直板的背面击球，往往出其不意，而且可以拉出弧圈球。6，直板对于业余选手来说是很容易上手的，但是打直板要求步伐要灵活。

九、乒乓球直拍和横拍哪个厉害？

不能说哪个厉害，各有各的优缺点，只是现在横拍是主流。

十、中国乒乓球谁最强横拍？

最强是樊振东。

樊振东打法暴力不讲理，从接发球站位开始，樊胖就有脊椎的扭转蓄势，因此樊胖接发球多数为反手暴拧或正手冲，表面看似乎是“搏杀”，其实对樊胖而言是最舒服最自然的 接法；他摆短搓接很少，都是不得已而为之，而且有点别别扭扭。樊胖在继承前人的基础上，开创了“白刃战”打法，上来就刺刀见红。

再一个就是反手拧拉更加自动化。反手拧发展到张继科，成为反手主流技术；到樊胖则成为常规技术，如同我们业余反手拨一样，下意识自动化。

从张继科开始到樊振东，反手拧技术已经脱胎换骨。目前很多选手的反手拧还有科贝尔的痕迹残留，表现为反手拧结合正手能力不够好，甚至与反手拉冲也是两套发力体系。从张继科开始，反手拧成为反手技术内核，其反手拉也是拧拉的放大版，这些使得他反手技术运用更简单更流畅。

到樊振东，近台反手技术更加霸道。反手与正手攻击的结合更加无缝。理论上而言，在一个攻击点上，樊振东可以有4种选择：反手拧拉2条线或正手快冲2条线。

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