乒乓球技术提升计划？

一、乒乓球技术提升计划？

1.常规基本功（正手两点走位、正手三点走位、反手两点走位、推侧、推侧扑、正手两点走位搓、反手两点走位搓等）

2.趋势基本功：现在的乒乓球发展方向趋于两面平衡，反手的进攻意识从小就要培养，训练中可以加入反手三点走位攻的练习。

反手现在很重要！

3.单球练习：尽量多用单球练习各项基本功的衔接和不定点训练，在训练中要求运动员的落点和数量逐渐要求质量更要培养轻重调节的意识。

二、乒乓球业余没必要学的技术？

乒乓球业余选手没必要学的技术，乒乓球业余选手没必要学的兵乓球技术是快撕，扭撕，现在这种技术在专业运动员当中很普遍，他们很多都是靠这种快撕，扭撕得分，这种专业的技术动作不经过专业的训练，是很不容易学到的，所以业余选手没必要学。

三、业余足球爱好者，怎样提升脚下技术？

对于业余足球爱好者来说，首先要看你的年龄，除了基本功以外，10-15岁的孩子应该多加练习身体协调性和柔韧性，增强协调性是提高球感的重要因素，当然年龄大一点也不是不可以练习，只是改变身体行为习惯没有孩子那么强，有时候你脑子里有一个动作，你能够清晰的想象出来但是就是做不到，这就是因为你的身体协调性跟不上，我们常说这是身体跟不上你的意识，其次就是从简到繁的一步步攻破的练习过程，颠球是练习球感的最基本手段，尤其是多部位颠球，能够逐渐提高你对球结合感，期间再结合正脚背带球和内外脚背带球，做一些带球折返的训练，慢慢的再做一些协调性结合球的练习，如拉球、假动作等晋级类动作基本类动作，你的球感在短时间内就应该会有提升，如果想要跟高级的训练方式或教案，可以留言我再详细给你解说！

四、13岁乒乓业余初学者怎么提升技术？

13岁的乒乓球业余初学者要提升技术，还是要走小朋友培训的路子。首先要找专业的培训机构乒乓球馆，然后从基本功开始练习，不要因为自己身高力量大就可以随意的把球打上台或者随意的发力，还是要从基本的动作框架开始，当然13岁的孩子理解能力是远超于五六岁的小孩，但是他的缺点就是容易急功近利的，看重眼前成绩。

五、乒乓球技术打比赛提升快吗？

这是绝对的，有比赛就会将乒乓球技术抽，拉，吊，搓，发球用于实战，加上场上心理，提升自己的水平。

六、乒乓球业余个人排名？

王励勤、王皓、马琳、马龙、孔令辉、 陈玘、刘国正、候英超、邱贻可、阎森

七、业余乒乓球费钱吗？

业余打乒乓球相对羽毛球，网球，等不怎么费钱，打乒乓球有两项费用，一是乒乓球拍及球。一般球拍能用至少了5年以上，费用50元以上即可，乒乓球能用至少半个月，一个球1元以上都可以玩。乒乓球场地一般社区，公园都有免费场地。

八、乒乓球拍对技术提升有帮助吗？

乒乓球拍子对技术的提升有很大的帮助。这是因为各种乒乓球拍的底板的硬度，厚度，夹碳纤维与否，他的性能各不相同。

另外，乒乓球拍子贴着的胶皮更有个种不同作用的性能，有正胶，反胶，长胶，生胶，颗粒胶皮，海绵也有各种厚度和硬度。各种胶皮的性能也各不相同。能正确选用符合自己打法的底板和胶皮，就更能发挥自己的长处，发挥自己的优势。所以说，乒乓球拍对技术的提升有十分密切的帮助！

九、业余乒乓球评级去哪里？

第一条 中国乒乓球业余运动员等级制是我国乒乓球业余选手的等级称号。等级称号分为：业余运动健将、业余一级运动员、业余二级运动员、业余三级运动员、少年级运动员。

第二条 获得乒乓球业余运动员等级称号的条件：

(一)拥护中国共产党的领导，热爱社会主义祖国，生产(工作、学习)积极，体育作风好。

(二)达到中国乒乓球协会业余运动员等级称号所规定的技术标准。

第三条 批准授予中国乒乓球业余运动员等级称号的权限是：业余运动健将由中国乒乓球协会批准授予；业余一级运动员由各省、自治区、直辖市乒乓球协会或全国行业体协批准授予；业余二级运动员、业余三级运动员由省直辖市、地（市）县乒乓球协会批准授予；没有乒乓球协会的，可由体育总会或相应的组织机构批准授予。

第四条 由于中国乒乓球协会、各省、自治区、直辖市；省直辖市、地(市)县乒乓球协会或全国行业体协(行业系统)所举办的乒乓球全民健身赛事，以及业余运动员所参加其它乒乓球赛事，凡符全国体育总局或中国乒乓球协会审定乒乓球竞赛规则，业余一级运动员的成绩有该项一级以上裁判员主持裁判工作，业余二级以下运动员的成绩有该项具有等级称号的裁判员主持裁判工作，并签字证明，都可以申请乒乓球业余运动员技术等级称号。

第五条 乒乓球业余运动员，达到相应的技术等级标准后，由本人填写业余运动员技术等级申请表，报请相应的乒乓球协会或行业体协批准。各省、自治区、直辖市；省直辖市、地(市)县乒乓球协会；行业体协(行业系统工会)为所属乒乓球业余运动员申请较高技术等级称号时，必须向上一级乒乓球协会或行业体协呈报正式申请文件、业余运动员技术等级申请表和经过相应裁判签字的成绩证明单，在本年度内办理申请手续，超过本年度的不予审批。

第六条 凡经批准授予技术等级称号的乒乓球业余运动员，由机关发给证书和证章，业余运动员获得2个以上相同技术等级称号时，只发给证书和奖章各一枚；运动员获得2个以上不同技术等级称号时，按较高的技术等级称号发给证书和奖章。所获各技术等级称号和成绩均应登记在证书内。

等级运动员成绩提高到上一标准者，经批准后另发证书、证章。

第五条 证书和证章：

中国乒乓球协会负责证书和证章的制作和颁发，证书中记载着持证人的身份、级别等项。

第八条本制度由中国乒乓球协会公布试行，其解释权、修改权属中国乒乓球协会。

十、徐州业余乒乓球水平如何？

徐州市业余乒乓球水平，在全国却属于领先前矛的，说明很高。因为乒乓球在徐州市群众基础好，全民健身全民运动在徐州市搞得特别好。

另外徐州市也是中国在徐州市的乒乓球培训基地，培养出了不少的优秀运动员，给国家的乒乓球队输送了人材，为国家争了光。所以徐州业余乒乓球水平很高。

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